Rețete Smoothie Menta Verde

Aceasta este o postare sponsorizată scrisă de mine în numele Alburi de ou AllWhites pentru IZEA . Toate opiniile sunt 100% ale mele.

O să-ți placă aceste rețete de smoothie verde mentă! Sunt pline de verdeață cu frunze, fructe verzi și proteine ​​pentru a vă alimenta după un antrenament sau pentru a vă energiza la prima oră dimineața!

saran wrap ball joc de petrecere de Crăciun

Acum câteva săptămâni am început programul Provocare BMS de 60 de zile care cuprinde o alimentație sănătoasă, exerciții fizice, exerciții spirituale, cum ar fi studiul scripturilor și rugăciunea, și acte aleatorii de bunătate. Ideea din spatele acesteia este să te concentrezi cu adevărat pe a-ți îmbunătăți sănătatea, și până acum îmi place. Există câteva lucruri despre care mi se par dificile și unul dintre acestea primește suficiente proteine. Nu am niciodată probleme cu consumul de fructe și legume, dar să mă asigur că primesc și proteine ​​în dieta mea zilnică este un pic mai greu pentru mine, deoarece nu sunt un mare fan al cărnii.

Unul dintre modurile în care m-am păcălit să obțin mai multe proteine ​​este prin adăugare Alburi de ou AllWhites în a mea smoothie zilnic . Beau un smoothie verde aproape în fiecare zi, fie dimineața când mă trezesc, fie ca gustare post-antrenament noaptea. Întrucât totul este combinat, este ca și cum ai bea smoothie-ul meu obișnuit, dar cu un impuls. Fără mâncare de carne + obținerea de proteine ​​= un mine fericit și mai sănătos.

Albusurile de ou AllWhites sunt perfecte pentru smoothie-uri, deoarece sunt 100% lichide, fără gălbenușuri și sunt o sursă slabă de proteine ​​(fără grăsimi și fără colesterol!) Pe care le puteți avea cu ușurință în frigider în orice moment. Dacă nu sunteți un om smoothie, acestea pot fi ușor folosite ca alternativă la rețetele care solicită ouă.

am vazut asta pumn de putere verde strălucitor rețetă de pe site-ul AllWhites și m-am gândit că ar fi distractiv să o schimb ușor pentru a înlocui castraveții cu mere verzi, deoarece nu sunt un mare fan al castraveților. Mărul adaugă o piele plăcută și spumantă smoothie-ului pe care nu sunt sigur că îl veți obține cu castravete, dar cu siguranță ar trebui să-l încercați în ambele sensuri pentru a vedea pe care îl preferați!

Realizarea smoothie-ului este ușoară. Luați un măr verde, un kiwi, o ceașcă de frunze de spanac, 1/2 cană de suc de portocale proaspăt stors, 1/4 cană de mentă, 1/2 cană de albusuri de ou AllWhites și puțină gheață. Tăiați ușor spanacul și fructele pentru a ajuta blenderul sau lăsați-le întregi dacă aveți un blender super duper ca mine. Se amestecă totul împreună în blender, până se omogenizează bine, fie se bea imediat, fie se lasă să se răcească dacă preferă un smoothie foarte rece. Este o rețetă simplă și o modalitate simplă de a vă atinge obiectivele de a mânca multe fructe, legume și proteine ​​în fiecare zi!

Pentru mai multe rețete excelente de slăbit care utilizează AllWhites, consultați site-ul web de gestionare a greutății AllWhites Favorite Alburi de ou AllWhites sau urmează Alburi de ou AllWhites pe Pinterest . Alegeți câteva rețete, apoi mergeți la magazin cu acest cupon pentru 0,50 $ Reducere Alburi de ou AllWhites pentru a face acest smoothie astăzi. Le puteți găsi în secțiunea de lactate refrigerate, de obicei chiar în același loc cu ouăle.

Vrei mai multe bunătăți?

Doriți mai multe rețete delicioase la fel ca aceasta? Introduceți prenumele și adresa de e-mail în formularul de mai jos pentru a vă alătura comunității Play Party Plan! Veți primi rețete săptămânale și idei de petrecere direct în căsuța de e-mail!

Prenume Email * Înscrieți-vă acum Imprimare Rată 0din0voturi

Smoothie cu proteine ​​verzi de menta

Ingrediente

• ▢1 Mar verde , feliat
• ▢1 kiwi , tocat
• ▢1 ceașcă pui de frunze de spanac
• ▢1/4 ceașcă frunze de mentă proaspete
• ▢1/2 ceașcă cub de gheata
• ▢1/2 ceașcă suc de portocale proaspat stors
• ▢1/2 ceașcă Alburi de ou AllWhites

Instrucțiuni

• Se amestecă toate ingredientele în blender până se omogenizează și se bucură!

Sfaturi și note:

Luat din AllWhites

Informații nutriționale

Calorii:283kcal,Carbohidrați:55g,Proteină:16g,Gras:1g,Sodiu:235mg,Potasiu:1156mg,Fibră:8g,Zahăr:38g,Vitamina A:3715IU,Vitamina C:166,7mg,Calciu:112mg,Fier:2.1mg

Renunțare nutrițională

Autor: Britni prive Ai făcut asta?Etichetă @PlayPartyPlan pe Facebook și Instagram și hashtag-ul #playpartyplan ca să vă pot vedea creațiile!