Burritos de mic dejun ușor cu cârnați de arțar

Mulțumesc lui Alexia pentru că a sponsorizat această postare și mi-a oferit șansa de a-mi împărtăși burritos-urile mele preferate! În timp ce această postare este compensată, rețeta, ideile și opiniile sunt 100% oneste și ale mele.

Această rețetă de burritos de mic dejun din arțar este modalitatea perfectă de a-ți începe noul an corect! Cu o combinație de cartofi obișnuiți, cartofi dulci, cârnați de arțar și compot de afine de arțar, este masa perfectă pentru micul dejun!

jocuri de Crăciun pentru copii și adulți

An Nou Fericit! În ultimii ani, rezoluțiile mele de Anul Nou au arătat destul de asemănătoare. Mergi la sală, mănâncă mai bine - știi, orice să slăbești câteva kilograme și încap în hainele mele pre-bebeluși. Anul acesta, însă, lucrurile vor fi puțin diferite. Rezoluția mea de Anul Nou nu este să mănânce mai bine, rezoluția mea de Anul Nou este să mănânc deloc. Un simptom obișnuit al depresiei post-partum (PPD) este lipsa poftei de mâncare și a nu mânca. Nu mi-am dat seama că am PPD până la aproximativ un an după ce s-a născut fiul meu și, la acel moment, obiceiurile mele alimentare erau atât de ieșite din punct de vedere fizic, încât încercarea de a le controla în timp ce tratați și gestionați PPD nu era deloc în discuție.

2016 este anul în care încep să-mi iau viața înapoi. Și pentru mine, formarea unor obiceiuri alimentare mai bune este primul pas în acest sens. În sfârșit, sunt în momentul în care simt că am destul de multă atenție la lucrurile pe care pot începe să lucrez în cele din urmă pentru a scăpa de unele dintre obiceiurile proaste pe care mi le-am format în ultimii trei ani pentru că nu mănânc nimic până la fiecare 17:00 ziua și numai când soțul meu îmi amintește nu este modalitatea corectă de a o face.

Și voi fi primul care vă spun că nu este o modalitate de a slăbi. Metabolismul meu este complet oprit în acest moment, ceea ce înseamnă că pierderea în greutate este aproape o imposibilitate chiar acum, până când o să încep din nou.

Am găsit trei lucruri care mă ajută să mănânc mai bine. În primul rând, pregătirea meselor înainte de timp pe care să o pot încălzi și să mănânc toată săptămâna. În al doilea rând, mâncând mese care combină toate grupurile mele alimentare într-o singură mușcătură (cum ar fi un hash, o caserolă sau o supă).

Și în al treilea rând, rămânem la alimente mai bune pentru tine, cu alimente naturale, în mare parte doar cu zaharuri naturale, așa că nu mă prăbușesc câteva ore mai târziu.

Aceste burritos de arțar cu un compot de afine de arțar sunt una dintre mesele mele preferate, deoarece îndeplinesc toate cele trei cerințe pentru mine. Pot face micul dejun hash duminică și pot face un mic mic dejun burrito în fiecare dimineață pentru micul dejun în doar câteva minute.

Au cereale, lactate, carne, legume și cu compot de afine, chiar și unele fructe. Și pentru că folosesc cartofii prăjiți Alexia Smart Classics și cartofii dulci, este ușor să mă țin de planul natural de mâncare gourmet pe care îl caut. A și am menționat că copilul meu îi iubește? Sunt perfecte și pentru copii!

Burritos cu mic dejun de arțar ușor

Pentru a face burritos pentru micul dejun, începeți mai întâi prin gătit Alexia Smart Classics Fries și cartofi prăjiți la cuptor, urmând instrucțiunile de pe pungă. Am folosit cartofii prăjiți Alexia Smart Classics, dar aceștia ar funcționa la fel de bine cu Prăjiți cartofii tăiați sau Cartofi tăiați în trei .

Dacă nu găsiți cartofii prăjiți, puteți folosi cu siguranță cartofii prăjiți Smart Classics. Am avut o dată un mic dejun burrito într-o excursie la San Francisco, care a prezentat o jumătate de cartofi prăjiți și jumătate cartofi prăjiți și am iubit combinația de atunci! ! Cartoful dulce adaugă, de asemenea, o notă plăcută de dulceață care se potrivește cu compotul de afine și cârnații de arțar.

În timp ce cartofii tăi se gătesc, prepară-ți compot de afine folosind această rețetă . Odată ce cartofii tăi sunt scoși din cuptor, tăiați-i în bucăți de aproximativ 1/2 inch și puneți-le deoparte. Gatiti carnatul de artar apoi adaugati cartofii prajiti si lasati-i sa se prajeasca doar putin.

Adăugați ouăle și lăsați-le să se gătească, apoi amestecați toate împreună. Finalizați-l cu un pic de brânză mărunțită pentru a introduce grupul de alimente lactate acolo! Și gata, hash-ul dvs. pentru micul dejun este gata.

Puneți aproximativ 1/2 ceașcă într-o tortilla mică, adăugați un compot de afine și înfășurați pentru a vă crea burrito-ul. Se înmoaie în mai mult compot de afine sau se acoperă cu sirop și se bucură. Puneți la frigider restul micului dejun și compot pentru a savura micul dejun toată săptămâna!

Vrei mai multe bunătăți?

Doriți mai multe rețete delicioase la fel ca aceasta? Introduceți prenumele și adresa de e-mail în formularul de mai jos pentru a vă alătura comunității Play Party Plan! Veți primi rețete săptămânale și idei de petrecere direct în căsuța de e-mail!

Prenume Email * Înscrieți-vă acum Imprimare Rată 5din1vot

Burritos cu mic dejun de arțar

Această rețetă de burritos de mic dejun din arțar este modalitatea perfectă de a-ți începe noul an corect! Cu o combinație de cartofi obișnuiți, cartofi dulci, cârnați de arțar și compot de afine de arțar, este masa perfectă pentru micul dejun! Pregătire:30 minute Bucătar:cincisprezece minute Total:30 minute

Servește4

Ingrediente

• ▢1/2 geanta Alexia Smart Classics Fries
• ▢1/2 geanta Alexia Cartofi dulci cartofi prajiti
• ▢1 livre cârnați de mic dejun din arțar
• ▢6 ouă , bătut
• ▢1/2 ceașcă brânză amestecată mexicană mărunțită
• ▢8 tortilla mica de faina
• ▢Compot de afine

Instrucțiuni

• Gatiti cartofii prajiti clasici si cartofii dulci la cuptor conform instructiunilor de ambalare. Odată ce cartofii prăjiți sunt tăiați, tăiați în bucăți de 1 inch și lăsați-le deoparte. Dacă folosiți cartofi prăjiți din noaptea precedentă, săriți peste acest pas și tocați cartofii prăjiți în bucăți de aproximativ 1 inch.
• Gătiți cârnații de mic dejun din arțar conform instrucțiunilor pachetului. Odată ce cârnații s-au rumenit, adăugați cartofii prăjiți pentru a le prăji ușor (2-3 minute).
• Faceți o fântână în mijlocul amestecului de cartofi cu cârnați, împingând totul în părțile laterale ale cratiței.
• Adăugați ouăle în fântâna din mijlocul cratiței și lăsați să gătească până când sunt complet fierte, amestecând (încă în mijlocul cratiței) pentru a se amesteca din când în când.
• Odată ce ouăle sunt fierte, amestecați mezelurile și amestecul de cartofi în ouă. Dacă amestecați ouăle mai devreme, acestea vor acoperi cârnații și cartofii, mai degrabă decât să fie propriul lor lucru separat.
• Se amestecă totul împreună și se acoperă cu brânza, încă în tigaie.
• Puneți o lingură mare de amestec pe partea unei tortilla, acoperiți cu aproximativ 1 lingură de amestec de compot de afine și înfășurați într-un burrito.

Sfaturi și note:

De asemenea, puteți sări peste tortilla cu totul și să mâncați acest lucru ca un mic dejun hash cu compot de afine deasupra. Delicios în ambele sensuri.

Informații nutriționale

Calorii:670kcal,Carbohidrați:31g,Proteină:33g,Gras:44g,Grăsime saturată:cincisprezeceg,Colesterol:340mg,Sodiu:1325mg,Potasiu:476mg,Fibră:1g,Zahăr:3g,Vitamina A:535IU,Vitamina C:0,8mg,Calciu:203mg,Fier:4.5mg

Renunțare nutrițională

Autor: Britni prive Curs:Mic dejun Gătit:american Ai făcut asta?Etichetă @PlayPartyPlan pe Facebook și Instagram și hashtag-ul #playpartyplan ca să vă pot vedea creațiile!